喝酒过量适量饮酒可以增加血液中好胆固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事实上，过量喝酒的危害是增加胆固醇水平，并使血压升高。

　　锻炼很少经常锻炼对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要，它不仅增强肌肉和耐力，而且还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇数量。

　　超肥体重超重倾向于增加胆固醇。肥胖增加了患高血压和糖尿病的风险，而且可能导致心脏疾病。

　　年龄因素随着年龄的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易造成胆固醇的不平衡。因此，早期采取健康的生活方式，有助于保持身体系统健康。

　　遗传因素基因也是造成胆固醇高的主要原因之一。这种情况也被称为是家族性高胆固醇血症。

　　性别因素男性比女人更倾向于发展成高胆固醇。这是因为女性激素倾向于增加血液中的高密度脂蛋白水平。然而，女性更年期后，高密度脂蛋白水平会随之下降。因此有必要在绝经后补充雌激素以帮助控制胆固醇水平。

　　压力因素人们已经注意到压力和血液中高胆固醇水平之间的紧密关系。原因是压力倾向于对我们的生活产生负面影响。很多人喜欢暴饮暴食高脂肪食物，吸烟，酗酒以帮助缓和紧张情绪。但是所有这些都会造成高胆固醇，并有可能引起心脏疾病。

　　饮食因素饱和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身体坏胆固醇高的主要原因。牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸的丰富来源，而加工和油炸等垃圾食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃超过建议水平的这些食品会增加血液中的胆固醇水平。提醒大家:要避免这类食品，取而代之，在健康饮食中多吃水果和蔬菜，它们富含矿物质和纤维，有助于控制血液中的胆固醇水平。