眼睛，被喻为“心灵的窗户”。我们应该如何保护眼睛？保护眼睛的注意事项又有哪些？6月9日上午，记者就此咨询康雅医院眼科副主任医师黄先进，他提醒广大市民，爱护眼睛要从日常生活做起，养成良好的用眼习惯。“首先要养成良好的阅读习惯。”黄医师表示，大家在阅读时要保持良好坐姿，眼睛与书要有适当距离，不要选择光线太强或太暗的地方。同时，阅读时间不宜过长，过一段时间就应休息一下，站起来适当远眺，或看一些绿色护眼的景色。尤其在使用手机、电脑等电子设备时，屏幕光线不要调得太亮或太暗，最好调成护眼模式，且不要长时间使用。

　　同时，市民在生活中要注意手部卫生，要勤洗手，减少手部碰触眼睛的频率。手很脏时切记不要揉或摸眼睛，以防手上细菌进入眼睛。“有些人一觉得眼睛不舒服就滴眼药水，其实并不科学。”黄医生介绍，引起眼睛不舒服的原因很多，倘若不能针对性使用眼药水，不仅起不到舒缓作用，反而会伤害眼睛。眼药水种类繁多，任何一种都不能包治百病，必须在专业医生指导下科学使用。

　　黄医生建议，市民应尽量养成定期体检的习惯，及时了解眼部情况，根据检查结果听取专业医生的建议后再适当改善。此外，还可多食用一些保护眼睛的食物，如决明子、胡萝卜、野菊花茶、香蕉等，含有丰富的维生素A和维生素B。每天还可坚持做眼保健操，保持眼部周围血液通畅，缓解眼部疲劳。