高温模式一开启就一发不可收拾，连续4天我市都是高温天，大部分地区气温超过37℃。就拿刚刚过去的这个周末来说，阳光就跟浴霸似的，天刚亮，气温就“蹭蹭”往上升。今年的第一波“桑拿天”，就这样凶猛来袭了。

　　在气象学上，日最高气温超过35℃称为高温天，当高温天达到3天以上，就称之为高温热浪。高温热浪有多热？湖南城市学院一名老师是这样形容的：这益阳的 天气，躺在床上，红烧！铺张凉席，铁板！下了床后，清蒸！出去一趟，爆炒！游了个泳，水煮！回来路上，生煎！进了家门，回锅！这天气能约出来的都是生死之 交，且行且珍惜。

　　未来几日，热浪有增无减。根据市气象台的预测，一直到6月30日，我市都是晴热高温天气，日最高气温超过35℃。从7月1日开始，第一轮“桑拿天”将暂时告别，高温将有所缓和。

　　这样的高温天，除了要预防身体中暑，还要谨防情绪中暑。俗话说：心静自然凉。越是天气闷热，遇事越要心平气和。在心烦意乱的时候，可以找一些减压、放松的事情做，如听一首轻音乐，看一场电影。