雪天行走，道路湿滑容易发生跌摔，广大老年朋友尤其需要注意。市四医院专家提醒，走在湿雪、结冰的路上，老年人由于穿着臃肿，运动协调性差，容易出现摔跤等意外情况，而老年人普遍存在不同程度的骨质疏松，摔倒后易致骨折。建议老年人在降雪、冰冻天气时，最好不要单独外出，尽量在家人的陪同或搀扶下出行。偶尔短距离外出，一定要穿防滑的鞋或拄拐杖。

若不慎发生跌倒，该如何处理呢？市四医院专家建议，若是老人不慎跌倒，一定不要急着迅速扶起，最好在原地问清楚有无疼痛、疼痛部位。有的老人对疼痛不敏感，应注意摔伤后疼痛、瘀血、肿胀程度，及时就医，避免出现严重问题。

需要特别注意的是，摔跤最易引起桡骨骨折、股骨颈骨折和胸腰段椎体骨折，若是四肢局部瘀血、肿胀，疼痛严重到不能活动，可能是四肢骨折；若是胸腰背部疼痛，严重时甚至出现双下肢感觉及运动障碍，应考虑胸腰段椎体骨折可能，“一旦出现以上情况，无论老少都不能挪动，建议拨打120，在有经验医师初步处理后送往医院进一步检查就诊。”

雨雪天气防跌倒小贴士：

1.双手不能插在口袋里，双手在外面可以保持平衡，可以减少摔倒的可能。

2.一旦身体失去平衡无法控制，即将摔倒时，要降低重心顺势倒下，将摔伤可能性降到最低。

3.走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。

4.走路时身体略向前倾，如滑雪状。可以保持两脚分开，与肩同宽，这样重心低，比较稳。