讲座以《做自己心灵的“船长”》为题，聂飞围绕少年儿童情绪识别与干预这一主题，结合贴近学生生活的典型案例，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了情绪的基本类型与表现形式、情绪“失控”时的常见诱因及有效应对策略，以及如何运用深呼吸、积极暗示、合理宣泄等方法科学调控自我情绪。讲座过程中，聂飞不时抛出问题引导学生思考，大家争相举手发言，现场互动频繁、气氛热烈。通过沉浸式的学习体验，学生们在轻松愉悦的氛围中掌握了心理健康基础知识，逐步消除了对心理问题的陌生感与误解，懂得了面对心理困扰时不必害怕、不必回避，学会了在家庭生活和校园学习中主动与家长、老师、同学建立良好的沟通关系。