学生在课堂上进行压力测试小实验。

　　“在不换手的情况下，一本书怎样举得更久？”市红十字心理健康志愿服务队基地的教室里，国家二级心理咨询师刘卫峰托起书本问台下的青少年。有人说用胳膊举，有人说用两只手举。刘卫峰轻轻摇头，将书本放置在桌子上说：“是放下休息一会儿。”8月15日，一堂“与压力同行”的心理课在“一园两中心”举行，这是“阳光心理，助力成长”青少年暑期心理健康系列活动的第4堂课。

　　系列活动针对12岁以上的青少年开展，共有“做自己的心理保健师”“我知我，我爱我”“做自己情绪的主人”“与压力同行”“在挫折中成长”5堂课，分别对应构建健康的心理观念、自我认知、调节情绪、管理压力、提高抗挫力5个方面，通过团体游戏、体验分享、故事交流等互动方式，帮助青少年提高心理免疫力和心理健康水平。“我们的课程是根据青少年身心发展的规律进行设计的，更加注重互动和启发。”志愿服务队队长李阿玲说，青少年是人生中一个特殊的阶段，健康的心理状态可以帮助青少年明辨是非，分析问题，理性做出决定和选择，有助于他们健康成长。